週に３日の運動習慣

昨日はレクダンスの練習日でした。

１３時から１５時まではふだんの練習で、１５時半から１７時までは場所を変えて練習。

１０月に発表の機会があるので後の時間はそのための練習でした。

フォーメーションを変えての練習。

数回踊ると何となくつかめてきました。動画も撮って、後は練習あるのみ。

レクダンスも始めて、いつの間にか１０年が経っています。

週１回だったのが今は週２回。

どちらかというと運動嫌いだった私がこんなに体を動かすようになるなんて思ってもみないことでした。

レクダンスと出会えて幸せだったとつくづく思います。

週３回のうち、あと１回の運動は太極拳。こちらは奥が深すぎてなかなか進みませんがやめたいと思ったことはありません。太極拳はその印象と違って筋トレに最適です。